Олег Наваляльный рассказывает, чем заняться в тюрьме, чтобы интересно и с пользой.

Можно обойтись и без книг: в колонии ты познакомишься с массой людей, которые обучат тебя языкам, популярным в Баку, Душанбе и Ташкенте.
[...]
В колониях есть небольшие спортгородки. Ты легко их найдешь по скоплениям мускулистых людей, с трудом поворачивающих шеи. Если ты тощий задохлик и опасаешься, что качки не примут тебя в коллектив, то напрасно. С большой вероятностью качки отнесутся к тебе как к тамагочи — будут учить тебя и с родительской гордостью наблюдать за ростом твоей мышечной массы.

https://meduza.io/cards/kak...i-ot-olega-navalnogo